「体・心・脳スッキリ!」の
イルチブレインヨガ小倉スタジオです。
蒸し暑い日が続く季節になりました
カラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいです
イルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
夏の間に、とくに硬くなりやすいのがお腹。お腹を触ったり、押したりしてみると「結構硬くなっている」と感じる人も多いのではないでしょうか。お腹の柔らかさは健康のバロメーターです
お腹が硬いということは、全身の血流が滞って、毒素がたまりやすくなっていること。同時に、心がストレスを感じているという証拠でもあります。
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
心と体の緊張をほぐすには、やはり運動が効果的です。身体を動かせばストレスが減るということは、多くの学術研究が証明しています。それは、体からの刺激が「脳」に伝わり、心に影響を及ぼすからです!!
イルチブレインヨガは、こうした「脳」の役割をフル活用するために生まれたエクササイズです
つま先から頭のてっぺんまで筋肉と関節を一つ一つほぐすことで、脳を活性化していきます。イルチブレインヨガを実践すれば、脳波はリラックスしやすい「アルファ波」になり、気分がスッキリ
自律神経の副交感神経が活性化され、免疫力も高まります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
イルチブレインヨガを習慣にすると、自分の体に集中することができるようになるため、どの筋肉が張っているのか、どこが冷たく、どこが温かいのか、体に起こっている変化をすぐに感じられるようになります
イルチブレインヨガでバラバラになっていた体と心を一つにして、暑い夏を乗り切りましょう![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
お腹をほぐす人気のエクササイズ
腸運動やへそヒーリング、
暑い夏でも気軽にできます![](https://ilchibrainyoga-takasu.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif)
![](https://ilchibrainyoga-takasu.com/wp-content/plugins/typepad-emoji-for-tinymce/icons/04/heart.gif)
ぜひ一度体験してみてくださいね![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 & へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ!
日時:随時開催(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い1日を★
北九州・小倉でヨガをするなら~
小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)