低気圧や気温の温度差などで
だるくなったり、疲労感や風邪など
大丈夫でしょうか？
今日のおススメ運動は丹田叩きです
叩く事がなぜいいかというと…❗️
例えば
海は絶えず動いて生命を育んでいます。
沼はいかがでしょう？
動かないから淀んだところが多いですね。
私達の体の60~70%は水分でできています。
動かないとその水分は、沼と同じで淀んでいきます。
淀む水には芥溜(ごみた)まる
ものごとに変化がない様子が続くと、新鮮さがなくなり、人の精神も腐敗してしまう
水が動かなければ、老廃物が体に溜まり
疲労感が増えて動けなくなります。
海のように水が動けば
海闊天空(かいかつてんくう)
海や空がきわまりなく広がっていること。人の気性で心が広々として度量が大きく、何のわだかまりもない
絶えず動いて、自分自身を管理して生命(健康)を育むことができるようになっていきます。
体の水分を、水の波紋のように
叩いて刺激して波を起こします。
たくさん叩けば叩くほど波は大きくなり
全身に広がり水は動きをとめる事が少なくなっていきます。
丹田叩きで
淀んだ水を動かして、綺麗にしていきましょう！
より疲れにくい体力作りしていきませんか？
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