おススメ運動♬ひざを押す♬
急に冷え込みましたね~ 先週まで上着もいらないくらい暖かい日もあったのに 今週は
オンラインヨガ体験
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ストレスフルな競争社会で【充実した生活】を手に入れるには？
日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも！ 日々
「力を抜いて軽く」
★ILCHI希望の手紙より★ ホタルのように瞬いては消えるのが人生です。 生命は
体質改善には何日必要？
在宅ワークや自粛生活で 生活の乱れ、疲労の蓄積、睡眠の質の悪さ ストレスで暴飲暴
【1分】座りっぱなしの時にお勧めの体操🧘♀️プッシュアップ
プッシュアップを壁などでする 「指立て伏せ」 最大のポイントは‼️ 座りっぱなし
「自然が生命を生み出す法則」
★ILCHI希望の手紙より★ 万物が息を吹き返す春です。 春風に誘われて芽吹き、
健康力や幸せ力は「脳」から！
仕事も勉強も そして様々な自己実現も その成果は「脳」によるところが 大きいとい
「脳をチェックする時間」
★ILCHI希望の手紙より★ どんなパソコンも自分でプログラムを つくることはで
『今この瞬間』
★ILCHI希望の手紙より★ 今この瞬間は、一度も経験したことのない新しい時間で
【おススメ運動】足三里たたき
最近疲れ気味だと感じる方におススメなのが 足三里たたきです。 足三里の場所は 膝
