「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
怒ったときのことを「腹が立つ」
「腹わたが煮えくりかえる」と
言ったりしますが、これは、
喜怒哀楽といった感情と「お腹」が
深い関係にあることを意味しています
私たちのお腹に
びっしりと詰まっている腸管は、
ストレスの影響を受けやすい場所です
イヤな出来事があったとき、
便秘になることがありますが、
これも心と腸がお互いに
影響しあっているからです。
腸は「第2の脳」と言われています
精神に落ち着きや安らぎを
与えたりしてくれる幸せホルモン
「セロトニン」の多くは、
腸内にあるとされます
腸が元気なら、
幸せホルモンがたくさん分泌され、
ストレス状態から
簡単に抜け出すことができ、
便秘にもなりにくくなる、
ということです
【へそヒーリング】は、簡単かつ即効で
腸が元気になるエクササイズ
体の巡りも改善して、体調も良好に
健康とスタイルアップに
役立てていただけます
寒い冬は体調が不安定になりがちで、
気温の変化とともに、体のだるさや
重さを感じることも多いはず
ウエスト周りのだぶつきやぽっこりお腹も
ケアしたいところですよね
【へそヒーリング】で、
真冬にこそ実践したい冷えや便秘、
むくみの改善法にトライしてみましょう
最近スタジオで取り入れている、「へそヒーリング」では、おへそのすぐ近くにある小腸を刺激するとともに、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、腸の働きを活発にしていきます。 体を内側から温めて腸内フローラを整え、ぜんどう運動を活発にしながら、デトックスへとつなげていきます。 へそヒーリングは、東洋医学をベースとしており、血液循環を改善しながら、体質を改善していきます。 「気エネルギー」「血」「水」のめぐりをスムーズにして、代謝をアップ。 “やせ体質”へと変えていきます。
また、トレーニングでも腸を鍛えるものが沢山！
便秘解消、冷えや肩こり腰痛の改善、体だけでなく、メンタルの不調改善にもお役立ていただけます。
まずは、体験してみてくださいね。
☆★☆ 腸デトックスヨガ体験 ＆ へそヒーリング体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
