日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも！
日々のリフレッシュ法として人気が高まっているのが瞑想です。ふだんは忙しくて自分を見つめたり、癒やしたりする余裕がなくても、瞑想をすることで、自分と向き合うことができます。目を閉じて内観すれば、慌ただしい毎日の中で見失いがちな「大切な何か」を思い起こし、静かな気持ちになれます。
瞑想は、自分のエネルギーの充電です🔌
スマホも充電しなければ、使えないし
あー😩充電が🔋切れる~（ ; ; ）なんてなってしまいますよね💦💦
私達の充電は、自分と向き合う時間がいかに多いかで決まります。
普通に運動で充電もいいですが
瞑想で急速充電しませんか🔌🔋(*^^*)？
ヨガ体験では、体を動かしてリフレッシュした後に、瞑想で自分を見つめる時間を持ちます。
さぁ、急速充電出せて🔋🔌明日フルに活動しましょう！
誰でも出来る簡単ストレッチ、ブレイン瞑想で本当の自分と出会う時間を体験しませんか？
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