脳教育のベーシックエクササイズ「腸運動」をご紹介します。
お腹をふくらませたりへこませたりするだけなので方法はとてもシンプル。時間や場所を問わず、いつでもどこでもできます。
ところがその効果は
便秘解消、血行促進、疲労回復、脳活性化、アンチエイジング、リラックスなど、多岐にわたります。
腸運動は下腹を動かして、硬くなった腸をほぐすためのエクササイズです。腸の蠕動運動を活発にして、腸をきれいにし、頭をすっきりさせることを目指します。
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いつでもどこでも出来る腸運動
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(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。
1階は居酒屋「くら」さん)
