「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
誰もが解消したいと思っているお腹周り。
痩せていても下腹ポッコリの方が結構多いです。
原因は様々ですが、周りの筋肉が落ちて姿勢が悪くなるケースが一般的です。
お腹引き締め、全身スッキリ！に効果的なのがイルチブレインヨガで取り入れている「ふりふりダイエット」
東洋医学と脳科学に基づいた新しいダイエットプログラムとして、一指李承憲博士が新たに提案した美容健康法です。
気の流れを見方につける
東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」を整えることにあります。体をふることで、体を温め、全身の気の流れを整えていきます。同時に左右の体のバランスを整え、気血の流れを潤滑にしていくため、体のもつ自然治癒力、免疫力をとりもどすことができます。
さらに、脳科学の研究から生まれた、体を振ることで脳の中にある雑念や否定的な考えが消えていくトレーニングをプラスし、ダイエット効果をより高めているのが特徴です。このベースになる脳波振動（ネッパジンドン）は、脳科学の研究にもとづいて、先に開発されたものです。
体をふるだけで心も体もキレイに
「ふりふりダイエット」は、脳波振動の原理を応用しながらも、１クールを10分と短く設定しています。また、誰でも無理なく行えるようにそれぞれのエクササイズが工夫されており、「ダイエット」だけの目的ではなく、「健康増進」「ストレス解消」など、一般的な健康プログラムとしても活用できる内容となっています。
ふりふりダイエットの効果
– おなか周りがスッキリする
– 食欲を抑える
– 肌がキレイになる
– リラックス効果が得られる
– 自分に自信がつく
是非、スタジオで体験してみてくださいね。
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では、今日も良い１日を★
