北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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エクササイズ

「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近注目されている瞑想。 瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。 全身の緊張がほぐれること …

心・体・脳をリラックスさせるトレーニング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 熊本地震の発生に際し、亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。 福岡でも余震が続いて落ち着かないです …

どこでもできて、快腸!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は、地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう!をテーマにお届けします 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。 下腹が冷たくなると …

便秘に効く体操で腸スッキリ★

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、小倉イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう …

腸を鍛えて便秘解消&脳活性

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む便秘。便秘の改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活性化。 「出す力」を …

脳と腸をダブルでスッキリ★

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近は特に「腸」に集中してスタジオトレーニングを行っています。 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの「腸運動」。 お腹を膨らま …

「腸活」で脳も若返る

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ダイエットも美肌も、腸から出来ると言っても過言ではありません。 お通じをよくするだけでなく、体の内側から体質を改善するには、腸のはたらきを良くすることが必要 …

びっくり下半身ダイエット方法? つま先トントン★

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ほっそり、キレイな足って憧れますよね。 下半身太りには色んなタイプがあります。 - 脂肪太りタイプ:足を触るとぷよぽよのお肉。でも太ももの裏は固いお肉。そん …

目指せ、カラダの中美人!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 透明感のある美しい素肌美人、誰もが憧れますよね。 肌がくすんで荒れるか、透明感のある美しい素肌美人になるかの分かれ目は、実は「腸」にあったのです。 腸にトラ …

「金魚運動」で下半身ダイエット★

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 くびれボディをつくるための要(かなめ)となるのが、下半身。 下半身がキュッと引き締まっている人は、全身のシルエットがきれいに見えます。 小倉イルチブレインヨ …

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