「私とつながる時間」
★ILCHI希望の手紙より★ 内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び
ストレスケア，セルフケア，ヨガ，呼吸，感情コントロール，男性OK，瞑想，脳活性化，腸
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ただ呼吸だけ
★ILCHI希望の手紙より★ 私たちの心は それがポジティブであっても ネガティ
1日の疲れをリセット♪
「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージを もっている方もいらっしゃる
【おススメ運動】夏に負けない体力をつけよう！こぶしで丹田たたき
低気圧や気温の温度差などで だるくなったり、疲労感や風邪など 大丈夫でしょうか？
おススメ運動🧘♀️呼吸の質を高めよう❣️
深呼吸できていますか？呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法 やり方 1．あぐ
夏バテ予防に役立つ！ブレイン体操＆呼吸瞑想で暑い夏を乗り切ろう！
暑い季節になりましたね！ 昼夜の気温差も激しいですが みなさん今年の夏バテ対策は
「脳をうまく使いたいなら」
★ILCHI希望の手紙より★ 脳をうまく使うには やるべきことが山ほどあっても
「ゴミ箱を空にする」
★ILCHI希望の手紙より★ 食べて、着て、寝て、働きながら、毎日私たちは生活の
「腸が健康なら幸せホルモンが出る」
★ILCHI希望の手紙より★ 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与
「幸も不幸も温度次第」
★ILCHI希望の手紙より★ 万物の生命は温度から始まります。 地球は太陽と一定
