ILCHI希望の手紙 脳の主になる瞑想
脳は情報を食べて生きています。
肯定的で楽しい情報を脳に供給する必要があります。
そのような情報は、脳が能力を最大に発揮できる
意欲を引き出します。
脳の役割の中で最も重要なのは
ビジョンや夢を実現できるように助けることです。
朝、目が覚めたら、脳の主になる瞑想をしてみましょう。
楽に座り、深呼吸を３回します。
目を閉じて頭を左右に揺らします。
考えや感情が落ち着きます。
目の前に映画館の明るいスクリーンがあるとイメージします。
そのスクリーンに自分の夢見るビジョンを描きます。
夢とビジョンが実現した様子を想像し、感動と喜びを感じてみます。
大きく深呼吸し、
目を開けます。
一指 李承憲
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