「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
体の不調やトラブルに関するアンケート調査で常にトップにあげられる「肩こり」。
とくに、パソコンを使ったデスクワークが多い人は、肩こりが深刻になりがちです。
これは、頭が長時間下を向いていることで血流が悪化し、疲労物質が蓄積するためです。
姿勢の悪化も、肩こりを引き起こします。
猫背などの姿勢を続けていると、肩甲骨や肋骨が徐々に下がっていきます。
すると、肩まわりの血管が圧迫され、細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。
これが、肩や首のこりを悪化させる原因となります。
肩こりを改善するためには、血流をスムーズにすることがポイントになります。
下腹にエネルギーを集めることで、全身の血液の流れが改善し、代謝がアップ。
肩のほうにも十分な栄養が行き渡るようになります。
イルチブレインヨガの腸運動は、お腹周りだけでなく、肩や首の血行を良くする効果が期待できますので、肩こりの人はぜひ実践してみてください。
イルチブレインヨガのトレーニングでは、腸をほぐし、腸内環境を整えて代謝ＵＰへとつなげるエクササイズが体験できます。
気血循環がよくなるので、種々の体の不調が改善されます。
ダイエット、肩こり解消、便秘や下痢の解消、頭がすっきりするなどの効果が期待できます。
きれいに痩せたい方、より健康になりたい方、運動不足の方にぜひオススメです！
まずは小倉スタジオで体験
脳活性化ヨガ体験レッスン受付中！
そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。
老若男女、どなたでも参加できます★
☆★☆ ふりふりダイエットワークショップ ☆★☆
体の中心丹田を鍛えながら、8つの動作を1分間づつ”ふりふり”するエクササイズ。
そのあと、呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
開催日：6月8,15,22日（水） 14：30～15：40
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
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