「体・心・脳スッキリ！」の
イルチブレインヨガ小倉スタジオです。

蒸し暑い日が続く季節になりました晴れカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいです汗イルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう音譜

夏の間に、とくに硬くなりやすいのがお腹。お腹を触ったり、押したりしてみると「結構硬くなっている」と感じる人も多いのではないでしょうか。お腹の柔らかさは健康のバロメーターですビックリマークお腹が硬いということは、全身の血流が滞って、毒素がたまりやすくなっていること。同時に、心がストレスを感じているという証拠でもあります。
心と体の緊張をほぐすには、やはり運動が効果的です。身体を動かせばストレスが減るということは、多くの学術研究が証明しています。それは、体からの刺激が「脳」に伝わり、心に影響を及ぼすからです！！
イルチブレインヨガは、こうした「脳」の役割をフル活用するために生まれたエクササイズです星つま先から頭のてっぺんまで筋肉と関節を一つ一つほぐすことで、脳を活性化していきます。イルチブレインヨガを実践すれば、脳波はリラックスしやすい「アルファ波」になり、気分がスッキリクローバー自律神経の副交感神経が活性化され、免疫力も高まりますニコニコ
イルチブレインヨガを習慣にすると、自分の体に集中することができるようになるため、どの筋肉が張っているのか、どこが冷たく、どこが温かいのか、体に起こっている変化をすぐに感じられるようになりますひらめき電球イルチブレインヨガでバラバラになっていた体と心を一つにして、暑い夏を乗り切りましょう虹
お腹をほぐす人気のエクササイズ
腸運動やへそヒーリング、
暑い夏でも気軽にできます
ぜひ一度体験してみてくださいね音譜音譜音譜

☆★☆　腸デトックスヨガ体験　＆　へそヒーリング体験　☆★☆

へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！

日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910

☆要予約

では、今日も良い１日を★

北九州・小倉でヨガをするなら～
小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10　一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）

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