「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。
夏が近づき、肌の露出度が高くなるこの季節。
体型が気になり始めた方、多いのではないでしょうか？
できることなら簡単に、かつ苦労をせずに痩せられたら。。。そんな願望は誰にでもありますよね。
「温めることで代謝を上げ、消費カロリーを増やす」ことができれば、簡単にダイエットできると言われています。
ついつ冷たいものが欲しくなりますが、体を温めることはとっても大切。そして、何よりも注目したいのは温める場所。
代謝を上げたい人は、冷えやすい手足ではなくて、「おへそ」を温めるべき！
様々な美容法や健康法がありますが、アメリカやシンガポール、台湾を始めとするアジア諸国では「へそ美容」が人気だそう。
へそに直接お灸やキャンドルを当て、伝わる熱を利用して体質改善やダイエットを行うシンプルな美容法です。
日本ではあまり浸透していませんが、東洋医学ではへそは神厥（しんけつ）という神が宿るとされるツボで、おへそ周りには重要なツボがいくつもあります。
へそに加え、周辺を温めることでこのような効果があります。
(1)全身の血行が良くなり、手足の冷えが改善、むくみが解消
(2)便秘解消
(3)ダイエット効果
(4)免疫力UP
人間の体は体温が1℃上昇すると基礎代謝が12％UPするといわれ、30～40代女性の平均基礎代謝1日1,140キロカロリーは速足で30～40分の運動量に相当します。
基礎代謝をあげた方がダイエットの効果は高く、また、体温が上がると免疫力は5～6倍も高くなるそうです。
そして、その最先端の「おへそ」をトレーニングやヒーリングに取り入れているのが、イルチブレインヨガ。
ヒーリングライフという、へそヒーリング専用のバーを用いて、３～５分おへそや周辺をヒーリング。
ウエストが引き締まってきた！
お通じがよくなった！
トレーニング前にすることで、代謝が上がり、全身から汗をかくようになって、肌ツヤが良くなった！
などなど、嬉しいコメント
をたくさんいただいています。
ダイエットに効果があるへその周りのツボには、へそから指幅5本上にある「中脘（ちゅうかん）」や、へそから指幅1本上にある「水分（すいぶん）」があります。
それ以外にも、胃腸障害をはじめ、冷え性、生理痛など女性特有の症状に効果がある「関元（かんげん）」や、消化不良、慢性的な下痢、便秘に効く「天枢（てんすう）」などがあり、女性のあらゆる悩みにアプローチできます。
体験レッスンにお越しの方に、もれなく「へそヒーリング」プレゼントしています。
まずは小倉スタジオで体験
脳活性化ヨガ体験レッスン受付中！
そのためにも、日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。
老若男女、どなたでも参加できます★
☆★☆ へそヨガ体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：093-533-1910
☆要予約
では、今日も良い１日を★
北九州・小倉でヨガをするなら～小倉イルチブレインヨガ
TEL: 093-533-1910
https://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F（コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん）
