みなさんは普段
自分の体からの「サイン」に
気づくことができていますか？
私たちの脳の中にある「脳幹」には
生まれつき自然治癒力が
備わっていると言われています。
その力がしっかりと発揮されていれば
体の不調のサインを早めに察知し
解決することができるはずです。
しかし、ストレスがたまっていたり
生活習慣が乱れたりしていると
その脳の力が働きにくくなります。
だから
健康でイキイキとしているためには
脳を元気にしてあげることが大切です。
疲れている脳にエネルギーを送り
癒やすためのスイッチが
私たちの「頭」「手」「足」にあります。
新しいことを始めると
疲れやストレスを
知らないうちに溜めていたり
忙しくて自分の症状にも気が付かず
無理してしまいがちです。
セルフケアももちろんのこと
イルチブレインヨガの
ブレイン体操
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