北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : 呼吸

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

呼吸瞑想体験会

小倉スタジオ呼吸瞑想体験会を、外部会場にて開催いたします。 呼吸瞑想をすることで、自分を眺めることができ、 感情コントロール、創造(アイデア)力UP、集中力UPにつながります。 もちろん、健康増進、ストレス解消にも☆ 挑 …

胃腸を活性化☆へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 東洋医学では、《胃》のことを「水穀の海」と呼びます。 水と穀物を消化して、熱を発生させて体を温め、気力、体力を増進させる源である、という意味です 確かに、《 …

低体温・冷え解消‼へそヒーリングで体の冬支度☆

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 冬支度といえば、真っ先に思い浮かべるのは、コートやダウン、セーターなどの衣類をそろえること。そして、エアコンやストーブなどの暖房器具を用意することですよね …

デトックスの王道は「便」~腸からすっきりへそヒーリング!!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 汗をたっぷりかけば、それだけで十分にデトックスができて、ダイエットになると思ってらっしゃいませんか? 確かにサウナやホットヨガで汗を大量に流すと、毒が出て、 …

へそヒーリングで体温アップ!冬が来る前に冷えを解消しよう

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの女性が自覚しているとされる「低体温」。 最近では、若い男性でも平熱が低い人が増えているといいます。 「冷えは万病のもと」と言われるように、体温が低いと …

リラックスはおへそから♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 現代人の多くは、肩と首から上の部分が力みすぎだと言われています。 反対に、お腹から下の部分は、緩んでしまっている人が多数派です。 パソコンやスマホで仕事や調 …

自律神経を整えて肩こり解消✩へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 日本人の国民病ともいわれる肩こり。 最近では、成人の8割以上が肩こりに悩んでいるとされます。 肩こりをもたらす間接的な犯人として注目されているのが、「腸」で …

秋のデトックス*へそヒーリングで♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか? どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。 お通じが悪いと …

腸デトックス呼吸法で、おなかスッキリ!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春はダイエットを始めるのに最適なシーズンです。 冬に比べて規則正しい生活を送りやすく、日も長くなるので自然と活動時間が長くなります。 運動量が増えて代謝もア …

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