こんにちは、小倉スタジオの男性スタッフのジュンです。
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。
パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。
脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。
一つのことに集中すればするほど、脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。
「あれもやりたい」「これもやりたい」という散漫な状態だと、だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。
脳が集中したときというと、緊張感でいっぱいの苦しい状態を思い浮かべるかもしれません。
しかし、人間の集中力や創造力は、適度にリラックスして落ち着いているときに発揮されると言われます。
リラックスしている状態とは、脳波がアルファ波の状態の時です。
イルチブレインヨガのトレーニングを通じて体の感覚を目覚めさせ、深い呼吸ができるようになることで、脳波が下がりリラックス（アルファ波）して、脳の潜在能力を十分に発揮しましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました🍀
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