北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : 瞑想

BHPってな~に(?_?) イルチブレインヨガでセルフケア☆彡

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。 その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ 「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 脳と身体は直接的にはあまり関係がないように考える人も多いかと思いま …

今年の疲れは今年のうちに!?ねじってスッキリ☺️

2018.12.14| カテゴリ:血流 あなたはふだん体をねじりますか? あまり意識しない動作だと思いますが 実は体にねじりを加えると 血流がスムーズになると言われているんです。 疲れがたまりやすい年末こそ ねじるポーズ …

アロマヨガ☆キャンドル呼吸瞑想会

イルチブレインヨガオリジナルのアロマの香りで、体も心もほっとひといき。 一年の終わりに、ゆったりと自分自身を振り返る時間を持ってみませんか?

アロマヨガ☆キャンドル呼吸瞑想会

イルチブレインヨガオリジナルのアロマの香りで、体も心もほっとひといき。 一年の終わりに、ゆったりと自分自身を振り返る時間を持ってみませんか?

「ロコモ」予防は体幹から!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康寿命を短くする主犯の一つとされるロコモ。 ロコモは「ロコモティブシンドローム」の略で歩く、立つなどの基本的な動作に支障が出ることです   日 …

呼吸瞑想体験会

小倉スタジオ呼吸瞑想体験会を、外部会場にて開催いたします。 呼吸瞑想をすることで、自分を眺めることができ、 感情コントロール、創造(アイデア)力UP、集中力UPにつながります。 もちろん、健康増進、ストレス解消にも☆ 挑 …

集中力アップにへそヒーリング✩

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 みなさんは、どんなときに一番リラックスできますか? お風呂に入っているとき、ソファでテレビをみているとき、お気に入りのカフェにいるときなど、人それぞれでしょ …

毎日のストレス解消にへそヒーリング♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ストレスと健康には深い関係があるとされ、「ストレスは万病の元」とも言われます。 過度のストレスを抱えると、自律神経のバランスが乱れ、血行不良や冷え、そして、 …

リラックスはおへそから♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 現代人の多くは、肩と首から上の部分が力みすぎだと言われています。 反対に、お腹から下の部分は、緩んでしまっている人が多数派です。 パソコンやスマホで仕事や調 …

悟りのお茶瞑想会

初心者でも参加OK! 簡単にできる瞑想会です。 丁寧にお茶を飲みながら五感を開き自分自身を感じる瞑想をします。 お茶が体をめぐる感覚を通して脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良くなります。 お茶瞑想に使用されるお茶は、か …

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