「自然が生命を生み出す法則」
★ILCHI希望の手紙より★ 万物が息を吹き返す春です。 春風に誘われて芽吹き、
デトックス
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【おすすめ運動】冬の間にくびれた身体を手に入れるにはこれ！
寒くなりましたね！ 12月15日、今年1番の寒さと 急に雪☃️❄️まで降ってきま
「本当に恐るべきもの」
★ILCHI希望の手紙より★ 感情が私をつかんでいると思っている限り、感情を手放
波音を聞きながら「選択の力」を育てよう
★ILCHI希望の手紙より★ 私たちの脳には１日中、多くの情報が入ってきます。
「言行一致の筋肉」
★ILCHI希望の手紙より★ 私たちは体の筋肉を使って重いものを持ち上げたり、他
「道徳とは」
★ILCHI希望の手紙より★ 私たちは学校で道徳を学びますが、道や徳は本にあるも
簡単エクササイズ♬「皿まわし」
イルチブレインヨガの皿まわしは 無限大を意味する”８の字”を描く動作で ”こころ
体と脳をリフレッシュ♬わき腹ストレッチ
ゴールデンウィークお休み中 運動不足解消第2弾 脇腹ストレッチ♬ 脚を組んだり、
「私の価値」
★ILCHI希望の手紙より★ 私が自分を認めた分 人も私を認めます。 自分の価値
超❗️簡単セルフケア
ささいな事でイライラしたり、なんだか不安になったりしていませんか？ そんな時は自
