体験会

自分の価値を認められず 周りの評価にこだわると不安になります。 そうすると人生全体を 他人の基準で生きることになります。 本当の人生を生きるには 本当の自分に会いその自分を愛しましょう。 自分を愛するほど満たされ、 すべ […]

冬を元気に乗り切るには、体温を上げるのが何より大事。 お腹には血液の60％が集まっているので、 腸と丹田を刺激すると体温が一気に上がります。 お腹ぽかぽか体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、 […]

TBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、 カラダの中から美しく。心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。 開催日：2月7日(金)14日(金)28日(金) 時間：14：00～16：00 会場名 […]

TBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、 カラダの中から美しく。心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。 開催日：2月14日(金)28日(金) 時間：14：00～16：00 会場名：イルチブ […]

自分の価値を認められず 周りの評価にこだわると不安になります。 そうすると人生全体を 他人の基準で生きることになります。 本当の人生を生きるには 本当の自分に会いその自分を愛しましょう。 自分を愛するほど満たされ、 すべ […]

冬を元気に乗り切るには、体温を上げるのが何より大事。 お腹には血液の60％が集まっているので、 腸と丹田を刺激すると体温が一気に上がります。 お腹ぽかぽか体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、 […]

冬を元気に乗り切るには、体温を上げるのが何より大事。 お腹には血液の60％が集まっているので、 腸と丹田を刺激すると体温が一気に上がります。 お腹ぽかぽか体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、 […]

TBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、 カラダの中から美しく。心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。 開催日：2月28日(金) 時間：14：00～16：00 会場名：イルチブレインヨガ小 […]

瞑想とは、呼吸に意識を集中させて心を静め、内なる平穏を見つける方法です。 ストレスや不安を軽減し、集中力や記憶力を向上させる効果が期待できます。 瞑想をやってみたいけど、方法がよくわからない。このやり方で合っているの？ […]

あなたは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？ 充実した睡眠を取った時の爽快感は格別です。 それは健康のバロメータであり、健康な一日の出発点であり、人生の質を変えます。 睡眠不足ワースト1の日本では、すがすが […]