小倉スタジオのスタッフの南です。
最近、気温の変動があり体調を崩されている方が多いのですが、いかがお過ごしでしょうか？
突然ですが、皆さんは集中力はありますか？
私ごとですが、小さい頃から集中力がなく、学校での勉強中、落ち着きなく手遊びが多く、人の話が入ってこなくて、話を聞いてても違うこと思っていたり😆
よく叱られたものです😅
小さい頃のこんな経験あるある！って方は、
いらっしゃると思います😆
だんだん経験していく中で、興味がある事には
集中力が高まっていきました。けど…
大人になっても集中力はなく、ダメだなぁ😞
何で集中出来ないんだろうと、思っていました。
でも、ここでのレッスンをしていくうちに、集中することの意味や方法を知りました。
例えば、両腕を伸ばした時に、伸びている脇や背骨などの体に集中してみる。うわ〜硬い！
あっ！集中していた😆
更に、体を動かした後に瞑想したら、あちこちに意識がいかず、いつの間にか自分に集中していました。
自分に集中していく事で穏やかで癒されていくのが感じれました。これは私の体感です。
人それぞれ感じ方があります…
日々無意識に集中していることはあります。
集中したい場面があるときはどうでしょう。
その物事に対して、心からできる！とその一点に
意識を集中していると、出来た状態になります。
でも、出来ないんではないかとか、色んな考えが多い中集中すると、出来ない状況をつくり出してしまいます。 面白いですね。
こうゆう現象って偶然ではないんですよね。
出来た自分をいっぱい作っていくのには、集中力がとても大切ですね🥰
世の中明るい状況を創っていくのも、一人一人の意識の集中だと思います。
集中力を高めて楽しく、創造的に生きてみては
いかがでしょうか😊😊✨
