こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。
「このままでいいのかな」
「やりたいことが分からない」
「選択肢はあるのに、どうしても決めきれない…」
そんな“迷いの時間”に、心が沈んでしまうことはありませんか？
誰かと比べて焦ったり、
何かを始めたいのに動けなかったり、
自分の気持ちすらよくわからなくなるとき——
それは、「感じる力」が弱くなっているサインかもしれません。
2番チャクラとは？ 〜感情と創造性の源〜
2番チャクラは、おへその下、下腹部あたりにあるエネルギーセンターで、
感情・本音・創造性・人とのつながりに深く関わっています。
このチャクラが整っていると——
✔ 自分の感情に素直になれる
✔ “やりたい”が自然に湧いてくる
✔ 人とのつながりを楽しめる
✔ 女性としての魅力や感性が豊かになる
反対に、2番チャクラのエネルギーが滞ると、
・気持ちがよく分からない
・決断できない
・孤独を感じやすい
・なんとなく自信がない
といった状態になりやすいのです。
「本音」は、頭じゃなく“体の奥”にある
私たちはつい、「どうすれば正解か」「どっちが得か」と
頭で考えて答えを出そうとします。
でも、本当の答えは、理屈ではなく、感覚で分かるもの。
「なんかこっちが気になる」
「言葉にできないけど、こっちの方がしっくりくる」
そんな感覚の声をキャッチできるのが、2番チャクラの役割です。
もし今、選べない・動けない自分を責めていたら、
それは“考えすぎ”のサインかもしれません。
一度、頭を休ませて、体に戻ってみませんか？
2番チャクラを整えるシンプルな習慣
イルチブレインヨガでは、
エネルギーの流れを整えるための簡単な体操や呼吸、瞑想を行っています。
2番チャクラに特に効果的なのが、丹田たたきや骨盤まわりをゆるめるストレッチです。
▼おすすめワーク（自宅でもできます）
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おへその下（丹田）を、両手でリズミカルにポンポン叩く（1〜3分）
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息を吐きながら、骨盤をやさしく前後左右に回す
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その後、目を閉じて下腹部に意識を向ける
すると、次第に「ふっ」と力が抜け、
「今ここにいる」感覚が戻ってきます。
“本音”は、静けさの中で顔を出すもの。
体とつながることで、気づいていなかった自分の声が聴こえてくるのです。
体験者の声：迷いが晴れてきた理由
先日体験に来られた50代女性の方は、
「何をやっても心からワクワクできなくて…」というお悩みをお持ちでした。
トレーニングで自分の内面に意識を向けたとき、
「本当は、誰かの役に立ちたいってずっと思ってた」
という思いが込み上げてきたそうです。
「今まで正解を探してたけど、“感じること”が大事だったんですね」
そう話される表情は、とても穏やかでした。
迷っても、立ち止まっても大丈夫。
人生の中で迷うことは、決して悪いことではありません。
むしろそれは、あなたが“本当の答え”を探そうとしている証。
ただ、迷いの中で立ち尽くすのではなく、
自分の内側に、静かに耳をすませる時間を持ってみてください。
エネルギーの流れが整えば、
「こうしたい」が自然と浮かび上がってきます。
頭ではなく、体と心が、そっと教えてくれるんです。
小倉スタジオで“感じる力”を取り戻す体験を
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、
呼吸・ブレイン体操・ブレイン瞑想を通じて、
「思考」から「感覚」へとシフトするお手伝いをしています。
体のかたさや運動経験は関係ありません。
自分のペースで、安心してご参加できます。
感じる力、取り戻しましょう！
イルチブレインヨガ小倉スタジオで、お待ちしています。
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