ブレイントレーナーのかずちゃん先生です。
今回からかずちゃん先生に統一することにしました。
改めてよろしくお願いします♪
今日は、チャクラと呼吸瞑想についてお話しします。
チャクラとは何かご存知ですか…
私たちの体には、7つのエネルギーセンター「チャクラ」があります。
チャクラのバランスが整うと、心と体の調和がとれ、自分らしい生き方がしやすくなります。
しかし、日々のストレスや生活習慣によって、エネルギーが滞ることもあります。
例えば…
第1チャクラ（生命力・安定）が弱まると、不安を感じやすくなる
第3チャクラ（自信・意志力）が滞ると、決断力が鈍る
第5チャクラ（表現力・コミュニケーション）が弱ると、本音が言えなくなる
そんなときにおすすめなのが、呼吸瞑想です！
私はイベントでチャクラリーディングしてますが、
チャクラのエネルギーの状態をチェックし、どのチャクラが弱まっているのかを確認して
簡単な瞑想をするとバランスを整ってくる方が多いです。
「最近、なんとなくモヤモヤする」「やる気が出ない」「体が重い」と感じるときは、チャクラのエネルギーが乱れているサインかもしれません。
呼吸瞑想は、チャクラのエネルギーを活性化するのにとても効果的です。
イルチブレインヨガでは、チャクラのバランスを整え、心と体を元気にするトレーニングを行っています。
「もっとエネルギーを高めたい」「自分を変えたい」と思う方は、ぜひ体験してみてください！
3月13日(木)27日(木) 14：00～16：00に
チャクラ講座もあります🌈
お会いできるのを楽しみにしています♪
最後までお読み頂き、ありがとうございます🍀
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
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