「本当は気が進まないのに、つい引き受けてしまう」
「自分の予定よりも、相手を優先してしまう」
そんなふうに人に合わせたあと
どこかモヤモヤが残ることはありませんか？
そして「自分は優柔不断だな…」と責めてしまう。
でもそれは、性格の問題ではありません。
本質は“自己価値感の低下”です。
自分より相手を優先することが当たり前になっていると
無意識に「自分は後でいい」という感覚が積み重なっていきます。
すると、選ぶ基準が“自分の気持ち”ではなく
“相手にどう思われるか”になり、断ることが難しくなるのです。
だから必要なのは、無理に強くなることではなく、
内側の感覚を取り戻すこと。
体をゆるめ、呼吸を深めていくと
少しずつ「私はどうしたい？」という感覚が戻ってきます。
その感覚があると、不思議と自然に選べるようになるのです。
人に合わせてしまうのは弱さではなく、
「自分を後回しにしてきた」サイン。
自分を感じられるようになるほど
選び方はやさしく変わっていきます。
スタジオでは、自己感覚を取り戻すための簡単な体操と
呼吸・瞑想を行っています。
体の感覚に意識を向けることで「自分の軸」が自然と育っていきます。
無理に変わるのではなく
“自分を大切にできる状態”を体から整える体験をしてみませんか？
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
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