こんにちは。イルチブレインヨガ小倉スタジオです。
「本当にやりたいことが、わからない…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
子どもの頃は、やりたいことを素直に語れていたのに、
いつの間にか「現実」や「責任」に押し流されて、
気づけば“生きがい”を見失ってしまう…。
とくに40代になると、家族、仕事、周りの期待。
さまざまな役割の中で、「自分らしさ」がどこにあるのか分からなくなる方が多いです。
でも――
あなたの中には、まだ知らない“本当の願い”がちゃんと生きています。
それに気づくヒントが、「呼吸」の中にあります。
◆ 呼吸が浅くなると、感覚も鈍くなる
忙しい毎日の中で、私たちの呼吸はどんどん浅くなりがちです。
スマホを見ながら、時間に追われながら、気づくと胸や肩にしか空気が入っていない。
でも実は、呼吸は「今、ここ」の自分とつながる一番シンプルな方法。
浅い呼吸は、感情や感覚を鈍らせてしまいますが、
逆に深い呼吸は、本音や本心にアクセスする入り口になります。
「なんだかモヤモヤする」
「何かが違う気がする」
そんな違和感も、呼吸を深めることで輪郭がはっきりしてきます。
◆ 本当の答えは「外」ではなく「内側」にある
私たちは、正解を求めて外の情報ばかりに目を向けがちです。
「自分に合った働き方は？」
「幸せになるにはどうしたらいい？」
そんな問いの答えを、誰かが教えてくれると思ってしまう。
でも、答えはいつも「あなたの中」にあります。
イルチブレインヨガでは、呼吸を深めながら、体の感覚を丁寧に感じるトレーニングを行います。
体の奥に意識を向けることで、少しずつ心が静まり、
「これが好きだったな」「こういう時間を大切にしたい」など、
忘れていた自分の本音が顔を出してくるのです。
◆ 呼吸でつながる「私の人生のシナリオ」
イルチブレインヨガには、「人生120年」という考え方があります。
それは、寿命のことではなく、自分の人生を主体的に生きるというメッセージ。
人生の前半は、環境や他人の価値観に影響されて生きてきたかもしれません。
でもこれからは、「本当にやりたいこと」に気づき、それを選び取っていく時間です。
そのために必要なのは、体と心の“つまり”をゆるめること。
エネルギーを整え、本来の感性を取り戻すこと。
呼吸を通して自分とつながることで、
「今までの私は、誰かのための人生だった」
「これからは、自分自身のために生きたい」
そんなふうに思える瞬間が訪れます。
◆ 小倉スタジオで“自分のシナリオ”を思い出そう
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、
呼吸・瞑想・チャクラトレーニングを通して、
「本当の自分を感じる時間」を提供しています。
✔ 何のために生きているのか分からなくなっている
✔ 自分の人生に違和感がある
✔ 心と体を整えて、自分と向き合いたい
そんな思いを持つ方が、少しずつ“自分の人生のシナリオ”を取り戻しています。
少人数制のあたたかい空間で、体験レッスンも随時受付中です。
初めての方も、運動が苦手な方も大丈夫。
◆ 最後に
「本当にやりたいこと」は、
頭で考えるよりも、体で感じて、心で気づくものです。
呼吸を深めることで、忘れていた自分の声が聞こえてきます。
あなたの人生を、あなたらしく描いていくために――
まずは深呼吸から、始めてみませんか？
イルチブレインヨガ小倉スタジオで、お待ちしています。
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