「私とつながる時間」
★ILCHI希望の手紙より★ 内面の生命をリアルに感じるときに伝わってくる 喜び
投稿者: イルチブレインヨガ 小倉スタジオ
「全身を偏りなく使う方法」
★ILCHI希望の手紙より★ 健康習慣をつけるには 「私の体は私ではなく私のもの
ただ呼吸だけ
★ILCHI希望の手紙より★ 私たちの心は それがポジティブであっても ネガティ
1日の疲れをリセット♪
「瞑想」といえば あぐらを組んで座るというイメージを もっている方もいらっしゃる
【おススメ運動】座りっぱなし・立ちっぱなしの１日の後に
座りっぱなしや、疲れたなと感じる時に ♬おススメ運動♬ 立位前屈です 皆さまは前
【おススメ運動】夏に負けない体力をつけよう！こぶしで丹田たたき
低気圧や気温の温度差などで だるくなったり、疲労感や風邪など 大丈夫でしょうか？
おススメ運動🧘♀️呼吸の質を高めよう❣️
深呼吸できていますか？呼吸を通して心も体もリフレッシュする方法 やり方 1．あぐ
夏バテ予防に役立つ！ブレイン体操＆呼吸瞑想で暑い夏を乗り切ろう！
暑い季節になりましたね！ 昼夜の気温差も激しいですが みなさん今年の夏バテ対策は
「脳をうまく使いたいなら」
★ILCHI希望の手紙より★ 脳をうまく使うには やるべきことが山ほどあっても
「力を抜いて軽く」
★ILCHI希望の手紙より★ ホタルのように瞬いては消えるのが人生です。 生命は
