20代後半から30代にかけて、
「なんとなく息苦しい」
「このままでいいのかわからない」
そんな“言葉にしづらい生きづらさ”を感じる人が増えてきます。
仕事にも慣れ、ある程度の立場や役割ができる一方で、
周囲と自分を比べてしまったり、将来への不安が強くなったり。
誰にも言えないモヤモヤを抱えながら、毎日を過ごしている方も多いのではないでしょうか。
この生きづらさの正体は、決して「甘え」や「弱さ」ではありません。
実は、自分の本音と今の生き方が少しずれているサインなのです。
忙しい日々の中で、私たちは「こうあるべき」「これが普通」という枠に無意識に合わせています。
その結果、自分の気持ちや感覚を後回しにしてしまい、心と体が置き去りになります。
ここで大切なのが、「立ち止まって自分に戻る時間」。
イルチブレインヨガでは、呼吸や体の感覚を通して、今ここに意識を戻すことを大切にしています。
例えば、ゆっくり息を吐きながら、体の緊張に気づくだけでも、心は少しずつ緩みます。
呼吸が深まると、「本当はどうしたい？」という感覚が自然と浮かび上がってきます。
生きづらさを解消しようと、答えを外に求めがちですが、
実はそのヒントは、すでに自分の内側にあります。
ただ忙しさの中で、聞こえなくなっているだけなのです。
自分の感覚を取り戻すと、人生に正解を求める必要がなくなります。
「これでいい」と思える瞬間が増え、自分のペースで生きることができるようになります。
イルチブレインヨガ小倉スタジオでは、20代後半～30代の方が、自分らしさを思い出すためのサポートを行っています。
言葉にならない生きづらさを感じている方は、ぜひ一度、呼吸と体験を通して自分とつながる時間を持ってみてください。
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イルチブレインヨガ小倉スタジオ
☎093-533-1910
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