冬を元気に乗り切るには、体温を上げるのが何より大事。 お腹には血液の60％が集まっているので、 腸と丹田を刺激すると体温が一気に上がります。 お腹ぽかぽか体験会に、ぜひご参加ください♪ ◉内容 簡単な腸＆丹田体操、呼吸、 […]

TBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、 カラダの中から美しく。心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。 開催日：2月28日(金) 時間：14：00～16：00 会場名：イルチブレインヨガ小 […]

瞑想とは、呼吸に意識を集中させて心を静め、内なる平穏を見つける方法です。 ストレスや不安を軽減し、集中力や記憶力を向上させる効果が期待できます。 瞑想をやってみたいけど、方法がよくわからない。このやり方で合っているの？ […]

あなたは朝目覚めた時、すがすがしいスッキリ感を感じますか？ 充実した睡眠を取った時の爽快感は格別です。 それは健康のバロメータであり、健康な一日の出発点であり、人生の質を変えます。 睡眠不足ワースト1の日本では、すがすが […]

チャクラとは体の中心線上にある7つのエネルギーセンターで、 エネルギーの流れをコントロールしています。 人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして、 車輪のように絶えずグルグルと回って、活力を生み出しています。 本講 […]

引き寄せ力は目標を持って「行動する力」であり、ただ願うことではありません。 また、雑念や感情に振り回されていると意識が散漫になり、目標が曖昧になりがちです。 瞑想を通じて心を静め、ポジティブなエネルギーを高めることで、 […]

あなたの内に眠る自然治癒力を目覚めさせましょう。 心身のバランスを整えたい方におススメです！ ドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」の上映と、 映画で紹介される秘伝の古代健康法「水昇火降」（すいしょうかこう） を体 […]

瞑想とは、呼吸に意識を集中させて心を静め、内なる平穏を見つける方法です。 ストレスや不安を軽減し、集中力や記憶力を向上させる効果が期待できます。 瞑想をやってみたいけど、方法がよくわからない。このやり方で合っているの？ […]

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