ママのための呼吸瞑想ヨガ

いつも元気で輝いているママは素敵ですよね♪
そんなママを応援します(^^)/

家事、育児、お仕事で疲れた体をリラックス&リフレッシュして
毎日充実した日々を送れるようお手伝いします

忙しくて、中々時間をとることも難しいママに朗報(*’▽’)

スマホやタブレット、パソコンなどネット環境が有れば、オンラインでヨガが体験できます！
仕事や家事の合間に体験レッスンから始めてみせんか？

たまには、家族にとっている時間を自分のために使ってみませんか？
ママが、元気になったら家族がもーっと元気になりますよ♬

★効果★
肩こり、腰痛、冷え性
便秘、慢性疲労改善
運動不足、ストレス解消、リラックス♪

●イルチブレインヨガ　オンライン体験

内容：体と心、脳を元気にするブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
日時:毎月、毎週木曜日(9月は3、10、17、24)日)
時間:10:30~11:30
13:30~14:30
参加費:1,000円
これからママになる人も、ママになって子育て終わった方も大丈夫です(*^^*)
所要時間1時間
各時間1名
オンラインにて実施(ご自宅でできます。)
トレーナー：門岡　弥生
【使用するオンライン会議システム】：Zoom

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