寒い季節になると気になる「冷え」。

体の中からぽかぽかあったかくなるヨガで、脱”冷え症”！！

体温がアップすると免疫力もアップします。
風邪をひきにくい体質にチェンジし、寒い季節も明るく元気に 過ごしましょう。

便秘、肩こり、腰痛改善、代謝アップでダイエットにも最適！
腸デトックス効果も。。。

簡単な動作で誰にでもできる！！

体が硬くてもOK!　男性も歓迎です。