セルフケア講座　姿勢を整えよう♪

リモートワークの座りっぱなしや寒い夜寝るときなど
体が縮こまるだけでも立つ姿勢が変わっていきます。
姿勢を正すと体も心も変化していきます。
ピンと伸びた背筋は呼吸もしやすく
血流がよくなり、リラックス効果もあります。
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体験内容
姿勢チェック
姿勢を整えるストレッチ

開催日 ：毎月毎週木曜14:00~15:00
　　　　第一、第四土曜日14:00~15:00開催
(1月はお正月が入るため第二、第五土曜日になります)
　　　　2022年2月
　　　　木曜:3日、10日、17日、24日
　　　　土曜:5日、26日
会　場 ：イルチブレインヨガ小倉スタジオ
時　間：14:00~15:00　　　　　　　　　
会　費 ：1000円（要予約)
定　員 ：各回　1名

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曜日、そのほかのお問い合わせは
＜予約・お問合せ＞
イルチブレインヨガ小倉スタジオ
(093)533-1910
HP：https://ilchibrainyoga-kokura.com/
メール：ibyoga.kokura@gmail.com
担当 : 田中