よくばりエクササイズ！皿まわしセミナー

「冷えは万病のもと」と言われるように健康の秘訣は「温度」にあり！
体温が一度下がると、細胞の働きが停滞してしまいます。
イルチブレインヨガの全ての関節を動かす皿回しエクササイズは、身体もほぐれて血液・エネルギーの循環が改善されるので、全身がぽかぽかに！！
冷えにはもちろん、代謝アップでダイエット、免疫力アップ、左右対称の動きで脊椎や骨盤のバランス改善にも！！
お皿が落ちないように集中が必要なので、自然と集中力も身についてしまう、楽しくてオールマイティなエクササイズです！