イルチブレインヨガのトレーニングで「身体に集中してください」
という風に言っていただくのですが
身体に日常的に意識を向けれるようになったことで
ちょっとした身体の不調もすぐに気づけるようになったことが
一番大きかったかなと思います。
以前は肩が凝ったりいろいろしても
いままでは本当に痛くてたまらなくなるまで
自覚症状がありませんでした。
体が楽になってくると、小さな変化に気づけるようになり
そうするといろいろな体操を教えてもらっていますので
自分の身体を自分でケアできるようになりました。
身体がよくなり、心も前向きになりました。
※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。
