北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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  • 日付別アーカイブ: 2019年4月13日

寝る前に脳波をアルファ波に🥰

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる …

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