BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」


現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼びまし、くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒリングする方法がわかれば、日のストレスを減し、イキイキとした日を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP(Brain education Healing Pint)です。BHPは頭と手足から自分のヒリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒリング法。人間のには、自分自身をヒリングできる力がもともと備わっています。そして、そのに信を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレニングを行っています。また、イルチブレインヨガ自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒリングポイントの探し方をご案します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください

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会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ

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