現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。
その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ
「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

脳と身体は直接的にはあまり関係がないように考える人も多いかと思いますが
実は脳と身体は密接な関係にあります。
頭を使えば身体も良くなり、身体を鍛えれば脳も発達するということです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに
ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。
それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし
強くしていくためのプロセスでもあります。
日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば
毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが
BHP(Brain education Healing Pint)です。
BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ
指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。
人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。
そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

脳だけ鍛えていても身体を鍛えていなければ
結局脳へ悪影響を与え
身体だけ鍛えていても脳を鍛えなければ
身体へ悪影響を与えてしまいます。
両方バランスよく鍛えるようにしましょう。

イルチブレインヨガでは
やさしい動きのブレイン体操
独自の呼吸法
ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。
また、イルチブレインヨガ独自の健康法
BHPにトライしていただけます。
ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。
老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください!

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問合せ:093-533-1910

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会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ

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