北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : 自律神経

秋の健康づくり♪

秋も日に日に深まってきました🍁 皆さまいかがお過ごしでしょうか? スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋 芸術の秋・・・秋は過ごしやすく楽しみも沢山 でも 夏から秋にかけての気温の変化 暖かい日中から夜にかけての温度の変化 な …

自律神経を整えて肩こり解消✩へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 日本人の国民病ともいわれる肩こり。 最近では、成人の8割以上が肩こりに悩んでいるとされます。 肩こりをもたらす間接的な犯人として注目されているのが、「腸」で …

ヨガで花粉症対策☆体験会

「目がかゆい」「鼻水が止まらない」「くしゃみが>_<…」。 冬の寒さがやわらぎ、日差しが温かくなるにつれてつらくなるのが花粉症。 「外出を控える」「マスクやメガネで完全防備する」など、あの手この手の花粉症に励 …

疲労から抜け出す!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「疲労」というと何を思い浮かべますか? よく肉体的なものを思い浮かべがちですが、実は、現代人は体よりも脳の疲労のほうが深刻だとされます。 脳が疲労すると、ス …

運動不足解消!エネルギーCHANGE!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いのではないでしょうか? 9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ま …

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