北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : 脳活性

冷え解消・免疫力アップ健康法

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春は本当に気温差が激しく、 辛くなるのが、体の冷え とくに、女性を悩ませるのが、 足の冷えです 私たちの体のなかで、 とくに足や手が冷えやすいのは、 心臓 …

楽しくて簡単♪呼吸瞑想

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せ …

脱・運動不足解消♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かと便利になった現代社会を生きる 私たちは、昔と比べて体を動かす機会が 極端に減ってしまっています こうした運動不足の影響が 大きく出ているのが、働き盛り …

便秘解消☆腸をほぐす健康法

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 過度のストレスは腸にとって大敵です。 ストレスがたまりすぎると、 便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、 うまく機能しない状態になるからです また、生活習慣の …

不眠症改善!!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 寝つきが悪い、夜中に何度も目を覚ます、 朝の目覚めが早すぎる--。 ある調査では、成人の5人に1人が 睡眠の悩みを訴えています 良い睡眠をとるために意識した …

へそヒーリングでこんな効果も!?

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 だれでも簡単にできる健康法 『へそヒーリング』 楽な姿勢でへその周りをポンピング お腹周りの臓器に直接的な刺激を与え、 短時間で血流アップするので 主に、体 …

便秘・低体温には血流よくするへそヒーリング☆

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの人が悩んでいる『便秘』 実は便秘は、 「血行」と関係しているとされます。 私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、 老廃物を運び出すという役割があります …

へそヒーリングで春の体質改善♪♪♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 もうすぐ春だというのに、 ・布団に入っても足が冷たくて眠れない ・着込んでいるのに、体がスースーする なんていまだに悩んでいませんか 【冷えは万病のもと】と …

美腸で無理なくデトックス☆へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 現代人は食品添加物や農薬などの毒素で 体調を崩している人も多いとされます このため、老廃物をきちんと出し、 正しい食生活を送ることが 健康と美容の基本になり …

へそヒーリングで「腸」からストレス解消!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちがふだん感じるストレスは、 腸の働きに大きな影響を与えます 緊張すると下痢になったり、 便秘になったりするのは、 腸がストレスに敏感であることを 象徴 …

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