北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : 冷え性

へそヒーリング体験会 in北九州パレス

へそヒーリングは、へそというボタンを活用した健康法です。 生命を維持する大事な器官が集まっているおへそを中心にへそヒーリングを行えば、 消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられます。 まずはお試しください( …

夏バテを吹き飛ばそう‼

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりが …

血流と健康☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体内を流れる血液は、一定の法則にしたがって全身を流れるとされます。その法則の一つは、「人体エネルギーの消耗に合わせて血液が供給される」ということです。例え …

胃腸を元気に!!夏冷え予防☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間に冷え性に悩む人が増えています。暑いのに体が冷えてしまう夏冷えです。主な原因が室内の冷房で、冷え性以外にさまざまな不調を伴うことから、「冷房病」と呼 …

わき腹スッキリ!夏ダイエット☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹がスッキリしてくれば …

夏の腸を元気にしよう!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏になると、冷たい食べ物や 飲み物のとりすぎによって腸内環境が 悪化しやすくなります また、エアコンが効きすぎている部屋で 長時間じっとしていることで、 …

丹田鍛えて基礎代謝アップ!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「夏になると代謝が活発になる」と 考えている人は多いようです でも、実際は、夏は基礎代謝が 低下しやすくなります 代謝とは、食べたものをエネルギーとして …

夏の『便秘』解消法✩

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ムシムシと暑くなる梅雨の時期は、 体の不調を感じる人が増えます 不調の代表的な例の一つが、 ほかでもない「便秘」です ムシ暑くなると汗がたくさん出て、 体 …

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

GW中の健康管理☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ♪GW(ゴールデンウィーク)♪ 皆さんどのように過ごされますか? 旅行に行ったり レジャーを楽しんだり ふるさとへ帰省したり 家でゆったり過ごしたり・ …

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