北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : リラックス

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

GW中の健康管理☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ♪GW(ゴールデンウィーク)♪ 皆さんどのように過ごされますか? 旅行に行ったり レジャーを楽しんだり ふるさとへ帰省したり 家でゆったり過ごしたり・ …

背中スッキリ・むくみ解消!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が 関係している場合が多いです 長時間の立ち仕事で 背中の下の部分がこったり、 冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、 む …

季節の変わり目におすすめ健康法☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オス …

楽しくて簡単♪呼吸瞑想

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せ …

脱・運動不足解消♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かと便利になった現代社会を生きる 私たちは、昔と比べて体を動かす機会が 極端に減ってしまっています こうした運動不足の影響が 大きく出ているのが、働き盛り …

便秘・低体温には血流よくするへそヒーリング☆

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの人が悩んでいる『便秘』 実は便秘は、 「血行」と関係しているとされます。 私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、 老廃物を運び出すという役割があります …

へそヒーリングで春の体質改善♪♪♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 もうすぐ春だというのに、 ・布団に入っても足が冷たくて眠れない ・着込んでいるのに、体がスースーする なんていまだに悩んでいませんか 【冷えは万病のもと】と …

美腸で無理なくデトックス☆へそヒーリング

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 現代人は食品添加物や農薬などの毒素で 体調を崩している人も多いとされます このため、老廃物をきちんと出し、 正しい食生活を送ることが 健康と美容の基本になり …

へそヒーリングで「腸」からストレス解消!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちがふだん感じるストレスは、 腸の働きに大きな影響を与えます 緊張すると下痢になったり、 便秘になったりするのは、 腸がストレスに敏感であることを 象徴 …

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