北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : ヨガ

自然治癒力あふれるソーラーボディ☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 みなさんは「健康管理」というと、 どんなことを思い浮かべますか 食事に気を付けたり、運動をしたり、 健康管理には様々なものがあります。 病気になりたくない …

体を変化させるのは「意識」

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです! 体で特にお腹まわりは みなさん気になるところだと思います(^^) 体のラインがすっきりと見えるか、 それともぷよぷよに見えるかは、 お腹の脂肪のつき方によ …

『腸活』始めてみませんか?

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです! 最近、金スマで話題になった『腸活』 7つのメソッドの内のひとつに 腸刺激エクササイズがありました イルチブレインヨガでは 「第二の脳」といわれる腸を刺激し …

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

季節の変わり目におすすめ健康法☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オス …

脱・運動不足解消♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かと便利になった現代社会を生きる 私たちは、昔と比べて体を動かす機会が 極端に減ってしまっています こうした運動不足の影響が 大きく出ているのが、働き盛り …

呼吸瞑想体験会

小倉スタジオ呼吸瞑想体験会を、外部会場にて開催いたします。 呼吸瞑想をすることで、自分を眺めることができ、 感情コントロール、創造(アイデア)力UP、集中力UPにつながります。 もちろん、健康増進、ストレス解消にも☆ 挑 …

へそと腸をほぐして便秘解消、ダイエットまで♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 働く女性で便秘に悩む人は多いです 原因としては、 職場でのストレスやプレッシャー、 そして、不規則な食事・睡眠などが 考えられます 「仕事が忙しく、会議や打 …

便秘解消☆腸をほぐす健康法

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 過度のストレスは腸にとって大敵です。 ストレスがたまりすぎると、 便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、 うまく機能しない状態になるからです また、生活習慣の …

へそヒーリングでリラックス生活♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガ おすすめ健康法『へそヒーリング』 ↓こちらの動画をご覧ください 座った状態でするへそヒーリング 仰向けの状態でするへそヒーリング 今日は …

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