北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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タグ : へそヒーリング

「ロコモ」予防は体幹から!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康寿命を短くする主犯の一つとされるロコモ。 ロコモは「ロコモティブシンドローム」の略で歩く、立つなどの基本的な動作に支障が出ることです   日 …

脳を元気にする健康法☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 脳は体のすべての機能を統合的に管理しています そのため、脳を健康にすると、他のどんな方法よりも、早く效果的に体が健康になります  脳には人体のどの部分より …

運動不足解消!!集中力・代謝UP(^^)

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 6月に入りました 梅雨の季節、気分が沈みがちになったり 体調も不調になりやすい時期です 健康になる上で必要な運動もなかなか できないのが現状ではないでしょ …

梅雨の健康対策☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 もうすぐ雨が降り続く日々の到来 体の不調も多く感じる季節ですね 雨で気温が一気に下がる寒暖の差、湿気、 低気圧による空気中の酸素減量などで 自律神経が乱れ …

ストレス解消のための呼吸法!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 GWもあと少し 皆さまいかがお過ごしでしょうか GW明けるに気になってくるのが 五月病ですね 今の身体のストレス度は どのくらいですか 五月病対策として …

GW中の健康管理☆

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ♪GW(ゴールデンウィーク)♪ 皆さんどのように過ごされますか? 旅行に行ったり レジャーを楽しんだり ふるさとへ帰省したり 家でゆったり過ごしたり・ …

背中スッキリ・むくみ解消!!

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が 関係している場合が多いです 長時間の立ち仕事で 背中の下の部分がこったり、 冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、 む …

春の不調を整える健康法‼

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 ぽかぽか陽気の春は、昼間から ついつい眠くなりがちな季節です 日照時間が長くなって 気温が上昇しているのに、 体がその変化についていけず、 体内時計が崩れ …

冷え解消・免疫力アップ健康法

「体・心・脳スッキリ!」の イルチブレインヨガ小倉スタジオです。 春は本当に気温差が激しく、 辛くなるのが、体の冷え とくに、女性を悩ませるのが、 足の冷えです 私たちの体のなかで、 とくに足や手が冷えやすいのは、 心臓 …

脱・運動不足解消♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かと便利になった現代社会を生きる 私たちは、昔と比べて体を動かす機会が 極端に減ってしまっています こうした運動不足の影響が 大きく出ているのが、働き盛り …

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