北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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腸デトックスにピッタリエクササイズ

体はイキイキ、心はワクワク、頭はスッキリ! イルチブレインヨガ小倉スタジオのブログへようこそ★ 今日はイルチブレインヨガの基本トレーニングのひとつ「腸運動」をご紹介します。 今月は「腸デトックス」月間です! スタジオでは …

腸デトックスヨガでスッキリ!

2015-02-07 | 体操 「体・ココロ・脳スッキリ!」の小倉イルチブレインヨガのブログへようこそ皆さんは何を目安にご自分の健康状態をチェックしていますか? 腸の状態で健康状態がわかります。 自分の腸がどれだけ健康か …

健康も習慣

「体・ココロ・脳スッキリ」の小倉イルチブレインヨガです 寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしですか? 今日は、脳教育の創始者 一指 李承憲博士の希望の手紙より最新のメッセージをシェアします 健康も習慣 怒るのも習慣、 …

全身を鍛えて、免疫力もアップ☆話題の皿まわしエクササイズ!!

こんにちは 今、テレビで取り上げられている皿まわしエクササイズ なんと短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニングでもあるんです・・・ インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、イルチブ …

皿まわしワークショップをしました!

こんにちは 今日は皿まわしワークショップをしてきました スタジオでのトレーニングも良いですが、また外部で行うトレーニングは新鮮さもありますし、普段出会えない方に会えることが嬉しいですね 続きはこちら

玄米パックであったか!

こんにちは スタジオのgooブログで玄米パックをご紹介していますよ! 特に女性は、仙骨部分を温めるのがおススメ! gooブログへどうぞ♪

健康の秘訣~体温を上げて免疫力アップ~

こんばんは いよいよ11月 これからはどんどんと寒くなって、冬に近づいていきますね。 ますます風邪を引きやすい季節に移ります。 今からの体調管理が必要ですよ   つづきはこちら

肌の乾燥に・・・イルチブレインヨガの薬膳

こんにちは! 今日は、薬膳のご紹介 肌が乾燥するなぁ・・・なんだかお腹がすっきりしないなぁ・・・と感じて、見つけたのでご紹介します 続きはこちら  

脳を使う??

今日は、トレーニング方法ではなく、イルチブレインヨガの基本となる『脳教育』についてのお話です こちらへどうぞ

イルチブレインヨガの【カンタン薬膳:旬の野菜を食べよう】

こんにちは すっかり秋になり、でも暖かかったり寒かったり、まだまだ体調を崩しやすい季節。 自分のメンテナンスには、栄養管理も大切ですね そこで、今日は『食』のお話 【簡単薬膳:旬の野菜を食べよう】

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