北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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ILCHI希望の手紙 脳の主になる瞑想

ILCHI希望の手紙 脳の主になる瞑想 脳は情報を食べて生きています。 肯定的で楽しい情報を脳に供給する必要があります。 そのような情報は、脳が能力を最大に発揮できる 意欲を引き出します。 脳の役割の中で最も重要なのは …

「脳年齢」を若々しく!

こんにちは! 脳年齢を若くキープするための体操を紹介します。 年をとると、筋肉が衰え、筋力や柔軟性、持久力などが落ちていきます。 しかし、若いうちから足腰を鍛えている人は、衰えるペースが緩慢になり、身体年齢を若く保つこと …

神経の「つながり」を強化して脳活性を!

こんにちは(*^_^*) 寒い日が続きますね! 皆様くれぐれも風邪を引かれませんよう、お気をつけ下さいませ。 さて、4日から営業を開始しましたが、年末年始、いつもと違う食生活、運動不足で、 体に違和感を感じていた会員様が …

秋の健康づくり♪

秋も日に日に深まってきました🍁 皆さまいかがお過ごしでしょうか? スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋 芸術の秋・・・秋は過ごしやすく楽しみも沢山 でも 夏から秋にかけての気温の変化 暖かい日中から夜にかけての温度の変化 な …

カラダを動かし、脳のチカラを高めるイルチ健康法

カラダを動かし、脳のチカラを高めるイルチ健康法 集中力を高めるのに役立つイルチ健康法のポーズを紹介します。 最近、子供の集中力が続かないことが問題になっています。 一つの場所にじっとして、勉強に打ち込むことができない子供 …

健康のキーワードは「セルフケア」☆

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 肩こりや腰痛、便秘など、現代人が抱える体のトラブルは多いです こうした具体的な症状がなくても、「何となく体がダルい」「疲れが取れない」「気分が重たい」と感じ …

毒素排出は、適度な水分補給とへそヒーリング♪

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 私たちの体は、尿や汗などで1日におよそ2.5リットルの水分を排出しています その一方で、食事や体内合成などで補給される水分はおよそ1.3リットル程度。少なく …

デスクワークも快適に✩ヒーリングライフ

  「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 デスクワークによる首や肩や腰など体の不調でお困りの皆さま❗❗ 今話題のへそヒーリング一度体験してみませんか? 体験談のご紹介♪ ★「首と肩の痛 …

絶望的な関節の悩みが……ある中高年女性の体験談

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、血液とエネルギーの流れをスムーズにするエクササイズです。 イルチブレインヨガで体が柔らかくなり、関節の悩み …

腸を鍛えて、メンタル強化★

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良 …

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