北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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エクササイズ

むくみ解消にはコレ!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 季節の変わり目は一番不調を感じやすい時。気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。 季節の変わりにオススメの …

夏の疲れた胃にオススメのイルチブレインエクササイズ

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 お盆が明けて、少し涼しくなってきましたね 夏はエアコンや冷たい飲食物によって体が冷え、胃の働きが弱る季節。 特にお盆休みにゴロゴロしていた人は要注意です 夏 …

便秘に効果的な体操をご紹介!

加齢とともにシワが増えるように、腸も年を重ねるにつれ機能が衰えがちになります。 腸のアンチエイジングに向けて、イルチブレインヨガで腸を元気にしましょう。 腸を刺激し、便秘になりにくい体質へと導くイルチブレインヨガの体操を …

イルチブレインヨガの腸運動で「腸」と「脳」ダブルスッキリ!

心・体・脳スッキリのイルチブレインヨガ@小倉スタジオです! 「即効性のある便秘対策」として注目を集めているイルチブレインヨガの腸運動。 お腹を膨らませたり、へこませたりするだけで、下腹をポカポカと温め、便秘になりにくい体 …

モニター募集します!

「体・ココロ・脳スッキリ!」小倉イルチブレインヨガです 今日は、東大医学部教授も推奨するエクササイズ「つま先たたき」のご紹介です。 「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか 足は体の中で心臓から最も遠いところにあ …

3分丹田リズム体操で内臓活性☆

「体・ココロ・脳が目覚める」小倉イルチブレインヨガです。 キレイになりたい、美しくなりたい、若さを保ちたい、そんな願望は誰にでもあるもの。 あなたが「やせたい」「キレイになりたい」などの望みをかなえたいのであれば、まずは …

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