北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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年別アーカイブ: 2015年

「温活」で、医療費削減★認知症・ガン予防

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 寒くなった季節になると聞くキーワード「温活」 温活とは、基礎体温を上げる活動のことで、基礎体温を1度上げるだけで、カラダが本来持つ免疫力を高め、 冷えやPM …

腸の蠕動運動を活発化する方法

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 健康の鍵をにぎる「腸」。 朝、スッキリと排便が出ない、最近やたらとオナラが出る、など便秘に関するお悩み相談をよく受けます。 その原因の一つとして、腸の蠕動運 …

腸キレイで、スッキリ元気!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今、とっても注目されている臓器「腸」。 皆さんの腸は元気ですか? 「腸は第二の脳」とも言われていて、昔は頭部外傷とか脳卒中とか急に脳のダメージがあった人は、 …

健康診断でトレーニングの効果を実感!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 今日は小倉スタジオでトレーニングを初めて1ケ月の20代女性の会員様からの嬉しいニュースをお伝えします 「年々低くなっていた身長が2cmも伸びて、血液サラサラ …

肩こり改善には「皿まわし」

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動 …

オーラ撮影で見るココロとカラダのバランス

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さん、オーラってご存知ですか? オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。 イルチブレインヨガでは、オーラQというオーラ撮影 …

オーラ撮影で心身のバランスチェックしてみませんか?

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さん、オーラってご存知ですか? オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したものです。 イルチブレインヨガでは、オーラQというオーラ撮影 …

ストレスフリー、幸せ感アップにはコレ!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 何かとストレスの多い現代社会。インターネットの普及で便利な反面、忙しく追い立てられるように物事が進んでいっています。 そんな流れについていけず、日々の忙しさ …

運動不足解消!エネルギーCHANGE!

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 夏の間、暑さで外に出る機会が少なくなり、運動不足になっている人も多いのではないでしょうか? 9月は夏の暑さの疲れがたまってバテ気味になっていることが多く、ま …

フリフリでお腹引き締め

「体・心・脳スッキリ!」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 誰もが解消したいと思っているお腹周り。 痩せていても下腹ポッコリの方が結構多いです。 原因は様々ですが、周りの筋肉が落ちて姿勢が悪くなるケースが一般的です。 …

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