年別アーカイブ: 2015年
寝る前スマホは肥満のもと？
2015年12月22日 エクササイズ
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 日本人を対象にした調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答しているそうです。 加齢とともに不眠は増加します。60 …
心も体もあったかく。。。冷え対策のススメ
2015年12月11日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 冷えは「万病のもと」といわれます。 養命酒製造株式会社調べによると、女性の７割、男性の３割が冷えになやんでいるそう。 体が冷えると血流が悪くなって血液もドロ …
ぽかぽかヨガワークショップ開催します
2015年12月9日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 寒い季節になると気になる「冷え」。 体の中からぽかぽかあったかくなるヨガで、脱”冷え症”！！ 体温がアップすると免疫力もアップします。 風邪をひきにくい体質 …
ぽっこりお腹対策はイルチブレインヨガで！
2015年12月8日 エクササイズ
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 先週から急に寒くなり、今週は暖かいお天気が続いていますね。 食べものがおいしいこの季節、油断してはなりませぬ 運動量が減っていくこのシーズン、ぽっこりお腹で …
腸・ストレス・冷え性
2015年12月2日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 皆さんご存じでしたか？ 現在、日本人の死因のトップは「がん」ですが、中でも増えているのが「大腸がん」。 女性では大腸がんによる死亡が最も多くなっており、男性 …
疲労から抜け出す！
2015年11月22日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 「疲労」というと何を思い浮かべますか？ よく肉体的なものを思い浮かべがちですが、実は、現代人は体よりも脳の疲労のほうが深刻だとされます。 脳が疲労すると、ス …
自然治癒力を回復する3つの方法★
2015年11月17日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 科学技術と現代医療の発達で、私たちの生活は本当に便利になり平均寿命も延びました。しかし皆が感じているように私たちの健康と幸せがそれに比例して増えてはいないよ …
目指せ！スッキリ・ポカポカ体質
2015年11月9日 エクササイズ
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 多くの現代女性が悩む「便秘」と「冷え」。これらの改善には、腹筋をバランス良く鍛えることが大事です。 小倉イルチブレインヨガの足上げ腹筋トレーニングで、腸を活 …
オーラランチ会開催しました★
2015年10月31日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 昨日は、初の「オーラランチ会」を開催しました デトックス健康ランチと、オーラ撮影＆解析で体・心・脳が元気になる会でした。 ごぼうカレーと、色とりどり温野菜ピ …
かみさまとのやくそく上映会＆きっと大丈夫セミナー開催★
2015年10月27日 小倉スタジオニュース
「体・心・脳スッキリ！」のイルチブレインヨガ小倉スタジオです。 胎内記憶という言葉を聞いたことがありますか？ 胎内記憶と子育ての実践、インナーチャイルドをテーマにしたドキュメンタリー映画。胎内記憶とは、お母さんのお腹の中 …
