北九州市小倉北区のヨガ教室。ILCHI Brain Yoga小倉スタジオ
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年別アーカイブ: 2014年

全身を鍛えて、免疫力もアップ☆話題の皿まわしエクササイズ!!

こんにちは 今、テレビで取り上げられている皿まわしエクササイズ なんと短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニングでもあるんです・・・ インナーマッスルと聞くと筋トレっぽくて嫌なイメージがしてしまいますが、イルチブ …

皿まわしワークショップをしました!

こんにちは 今日は皿まわしワークショップをしてきました スタジオでのトレーニングも良いですが、また外部で行うトレーニングは新鮮さもありますし、普段出会えない方に会えることが嬉しいですね 続きはこちら

玄米パックであったか!

こんにちは スタジオのgooブログで玄米パックをご紹介していますよ! 特に女性は、仙骨部分を温めるのがおススメ! gooブログへどうぞ♪

健康の秘訣~体温を上げて免疫力アップ~

こんばんは いよいよ11月 これからはどんどんと寒くなって、冬に近づいていきますね。 ますます風邪を引きやすい季節に移ります。 今からの体調管理が必要ですよ   つづきはこちら

肌の乾燥に・・・イルチブレインヨガの薬膳

こんにちは! 今日は、薬膳のご紹介 肌が乾燥するなぁ・・・なんだかお腹がすっきりしないなぁ・・・と感じて、見つけたのでご紹介します 続きはこちら  

脳を使う??

今日は、トレーニング方法ではなく、イルチブレインヨガの基本となる『脳教育』についてのお話です こちらへどうぞ

イルチブレインヨガの【カンタン薬膳:旬の野菜を食べよう】

こんにちは すっかり秋になり、でも暖かかったり寒かったり、まだまだ体調を崩しやすい季節。 自分のメンテナンスには、栄養管理も大切ですね そこで、今日は『食』のお話 【簡単薬膳:旬の野菜を食べよう】

冷え性の原因って・・・?

みなさん、身体と心の調子はいかかですか? 秋は、寒いシーズンに備えるためにも、健康づくり、体力づくりがたいへん重要になる季節です この時期の健康づくりのポイントはズバリ、「冷え対策」と「ストレス対策」。   続 …

ヒーリング勉強会が開催されました!

こんにちは 昨日は、お昼から地域の特別トレーニング、『ヒーリングメソッド』第2回が小倉スタジオで開催されました 身体を動かしてエネルギー循環を良くして自己ヒーリングもしたあと、活功(ファルゴン:自分と相手を活かす気功)を …

夢、持っていますか?

こんにちは 皆さんは、夢をお持ちですか イルチブレインヨガは、夢と希望を見つけていただく場所でもあるんですよ 続きはブログで^^

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