忙しい年末年始はイルチブレインヨガで

簡単セルフケア🌟

何かと忙しい年末は心の余裕を失いがち。

体のケアも後回しになって

いつの間にか体重が増えていたり

風邪😰😰を引いたりしていませんか?

腸は体と心の状態を映す鏡です。✨✨✨

また、腸内細菌のバランスが崩れても

体と心がダメージを受けます。

かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管(くだ)」に過ぎないと思われていた腸。

それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。

腸内環境を改善するには

自律神経のバランスを回復し

腸をリラックスさせるのが近道。

忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い

リラックスする時間を確保したいですね。

イルチブレインヨガでは、腸内環境を整え😄

体力、心力、脳力を高めて⤴

健やかな心身へと導くブレイン体操や呼吸、瞑想を行っています。

ご自身のヒーリングポイントを見つける

💊BHPトレーニング💊と

独自の呼吸瞑想で心身をリラクゼーションへと導きます。

日々の健康管理、セルフヒーリングにも最適です。

体が硬くて運動が苦手な方でも大丈夫!お気軽にお問い合わせください。

★☆★ Healing Myself! 私の体が私の体をヒーリングする ★☆★

随時体験受付中(ご希望の日時をお知らせください)
会場名:イルチブレインヨガ小倉スタジオ

問合せ:093-533-1910

ご予約はこちらから

では、今日も良い1日を★

北九州・小倉でヨガをするなら~
小倉イルチブレインヨガ

TEL: 093-533-1910
http://ilchibrainyoga-kokura.com/
e-mail: ibyoga.kokura@gmail.com
福岡県北九州市小倉北区米町1-3-10 一宮ビル5F

(コレット裏、米町公園向かいにある茶色のビル。1Fは居酒屋「くら」さん)