みなさん、身体と心の調子はいかかですか?

秋は、寒いシーズンに備えるためにも、健康づくり、体力づくりがたいへん重要になる季節です

この時期の健康づくりのポイントはズバリ、「冷え対策」と「ストレス対策」

 

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